Dag 9 en klaar!!

Zo dag 9 voltooid en daarmee mijn clean 9 voldaan!

Het geeft toch een goed gevoel dat het mij gelukt is! Voel me heerlijk en ik kan nog steeds de suiker weerstaan al weet ik wel dat dit zo weer terug is als ik hier niet op let.! 

De afgelopen week heb ik veel mensen horen zeggen dat het wetenschappelijk is aangetoond dat een detox geen effect heeft op je lijf en dat het alleen maar geldklopperij is. Daar wilde ik toch nog even op inhaken. Voor mij is het zeker geen geldklopperij want het heeft duidelijk effect op hoe ik mij voel. Het geeft mij duidelijk energie ik slaap goed en daarnaast geeft het me ook rust. Geen vermoeide dippen meer en geestelijk voel ik mij ook echt vrolijker! 

Ik vraag me af waarom mensen zich druk maken om een ander die dit doet of wil doen. Laten we gewoon lekker doen waar ieder zich goed bij voelt. Ik doe dit zon beetje elke jaar en voel me er juist goed bij! 

En of het wetenschappelijk nou wel of niet goed voor je lijf is? Ach ja de een zegt dit de ander zegt dat. Ik doe waar ik mij goed bij voel!

En daarnaast schrijven de wetenschappers ook vaak genoeg dat geraffineerde suiker en e-nummers behoorlijk slecht voor je lijf zijn. (Ook dat is wetenschappelijk bewezen) En dat eten we gewoon allemaal. Dus laten we dan ook in dit geval daarna luisteren en dat niet meer eten! En laat ik dat laatste nou net 9 dagen gedaan hebben!

Doe waar jij je goed bij voelt!!

Liefs Di

Dag 7 en 8

De dagen verlopen prima! Ik heb nog steeds geen honger gevoel of zin om te snaaien. Vind het daarin tegen wel ongezellig worden. Gisteren (Dag7) moest ik werken van 09:00/21:00 voor het eerst merkte ik Savonds aan mijn lijf dat ik echt wat nodig had. Daarom toch nog een extra stuk fruit genomen. 

Vandaag (Dag8) is de laatste dag dat ik

Smiddag alleen een shake met fruit neem vanaf morgen mag ik daar ook weer extra iets bij gaan eten. Zodat je langzaam aan op de juiste manier je eetgewoonte weer gaat oppakken.  Ik voel me fit en het geeft me een heerlijk gevoel dat ik zonder die geraffineerde suikers kan al hoe wel ik toch wel kan verlangen naar een stukje chocolade of een Chipie ;) dat komt wel!

Goed weekend!!

Liefs Di

Dag 5 en 6

Gisteren dag 5 voltooid! Het ging mij allemaal goed af! Voel me super goed! Savonds opnieuw heerlijk gegeten een lekker biefstukje met prei, bloemkool en ui. Savonds nog wel stuk fruit genomen omdat ik gewoon zin had om wat te eten.

Vandaag is dag 6 ik heb echt heerlijk geslapen! Super vast en word elke keer iets voor mijn wekker wakker en ga dus ook uitgerust mijn bed uit! Vandaag eet ik iets meer fruit omdat ik merk dat mijn lichaam daar wel om vraagt. 

Werkse allemaal! 

Liefs Di 

Dag 4

Dag 4 verliep prima. Ik kan de verleidingen goed weerstaan! Opnieuw besef ik me hoe vaak we gewoonlijk ff wat in onze mond stoppen. In de avond heb heerlijk wat stukjes biologische kip gegeten met wat champions sperziebonen  (niet meer dan 600 kcal) en dat smaakte opnieuw heerlijk! En heb er ook genoeg aan zit gewoon vol als ik dat op heb! Daarna heb ik nog een sportles genomen! Was weer pittig maar voelde me erna heerlijk.uurtje of 21:00 merkte ik toch aan mijn lijf dat ik nog wat nodig had! Heb toen toch nog maar een sinaasappel genomen! 

Vandaag een druk dagje werken. Maar vol energie gaan we ervoor. Dag 5 gaat beginnen we zitten over de helft heen:) 

Fijne dag iedereen 

Liefs Di

Dag 3

Zo een update over dag 3

De ochtend begon met sportief lesje bij Girlpower. Ik merkte aan mijn lijf dat mijn reserves bijna op waren dus een half uur pittig trainen was meer dan voldoende! Daarna een ontspannen warm bad en ben ik gaan werken! Ook dat ging allemaal prima zonder me futloos of hongerig te voelen. 

Na dat ik klaar was met werken ging ik boodschappen doen een overvolle supermarkt kijkt mij aan. De aanbiedingen van heerlijke chocolade koekjes chips snoepjes en brood lokt mij! Oh.....Rennen Diane!! Met mijn mandje vol groente en fruit ren ik naar de kassa! Weg hier!! 

Maar bij thuiskomst begin ik te glimlache ik mag lekker eten! We doen de zalm in de oven eet wat broccoli, worteltjes, paprika en paar stukjes aardappel en ik ben een tevreden mens! Vervolgens ben ik de hele avond druk en neem ik nog een kopje thee en paar glazen water en duik vervolgens heerlijk me bed in zonder ergens trek te hebben! Top!!

Kom maar op dag 4! Heb er zin in! 

Liefs Di

Dag 2

Dag 2 zit er op! De eerste 2 dagen zijn het pittigs. Ik moet toegeven dat ik tot in de middag nog niet echt ergens last van heb gehad, voelde me nog steeds goed! Alleen ik begon in de avond toch eten te missen, gewoon iets te kauwen in mijn mond iets hartigs! Iets zouts iets knapperigs! Helemaal toen mijn man zijn eten ging klaarmaken en heerlijk ging opeten. Gelukkig kreeg ik de tip om kauwgum te kauwen (zonder suiker) dat helpt wel!! Toch verheug ik me op vanavond een stukje zalm uit de oven met overheerlijke groente! Ik kijk er naar uit!:) gelukkig wen ik al aan het aantal water wat ik moet drinken. Gisteren wat rustige yoga oefeningen thuis gedaan. Nu mogen we vanaf vandaag meer binnenkrijgen dus we gaan ook meer bewegen! We starten deze ochtend met een training bij Girlpower! Benieuwd hoe dat gaat!

laat de dag maar vliegen!!!

Liefs di 

Dag 1

Dag 1 zit er op en we beginnen aan dag 2. Hoe verliep dag 1 en hoe voelde ik

Mij? 

Zoals verwacht voelde ik me niet futloos en had ik genoeg energie om mijn hele huis schoon te maken en van alles te doen. Het programma is super makkelijk te volgen uit het boekje elke keer als je wat genomen hebt wat je moet nemen vink je deze af! Zo blijf je alert ook met het aantal glazen water wat je moet drinken! Einde van de dag kreeg ik wel trek in eten ik heb daarom wat frambozen en een halve sinaasappel genomen.  Uit de snack lijst;) heeeeerlijk waten ze!! 

De pure aloe vera is niet lekker maar dat wist ik vooraf al! Dus huppa achterover gooien en niet meer aandenken! Daarnaast merk ik meteen weer dat ik veelste weinig dronk de afgelopen tijd (hoe snel dat er in sluipt is niet normaal) hou jij bij hoeveel water jij drinkt? 

Maar al met al moet ik zeggen dat de eerste dag mee viel. Ben benieuwd hoe vandaag mij gaat bevallen! 

Jullie horen van mij ;)

Liefs di

Clean 9

Vandaag is de dag dat ik start met de clean 9! Een speciaal programma om je lichaam te reinigen. 

De een verklaard je voor gek en vind het onzin dat je zoiets doet, de ander is weer nieuwsgierig naar het resultaat en weer een ander vind het juist top omdat ze zich er goed door voelen. 

Ik heb een paar jaar geleden ontzettend veel last van ontstekingen en vage klachten gehad. Ik kwam er met mijn arts niet uit. Totdat ik een maand een speciaal  voorgeschreven dieet/detox kreeg van mijn osteopaath! Bizar hoe ik op knapte en hoe fit ik me voelden. Nu probeer ik elk jaar dit te herhalen om gewoon even me lichaam een handje te helpen, want zoals de mensen artsen of wie dan ook schijven "je lichaam kan prima zichzelf ontgiften" ik geloof dat je lichaam soms best een hulpje kan gebruiken. (De mijne in ieder geval wel)

Normaal gesproken doe ik 7 dagen mijn eigen detox programma met speciale sapjes en eet ik geen vlees geen zuivel en ga zo maar door. Dit jaar heb ik gekozen voor de clean 9. Een aloe vera programma wat je lijf met natuurlijke stoffen reinigt. Ik ben benieuwd! Jij ook? 

De komende 9 dagen zal ik op deze blog mijn ervaringen met jullie delen, en ja ook als ik het vies vind of als ik het tegen vind vallen! 

Daarnaast wil ik jullie nog wel even laten weten dat een detox programma niet is om af te vallen, natuurlijk val je wat af maar dat moet zeker niet de doelstelling zijn.

Doelstelling is? Je lijf rust geven door de afvalstoffen weg te voeren en je daardoor fit en energie vol te voelen. Kwaaltjes zoals ontstekingen, moe, hoofdpijn, last van je darmen om die weg te krijgen.

En een mooie start om misschien een andere levensstijl aan te meten qua voeding en beweging!

Let's start 

Liefs Di